Pasta Pomodoro e tonno Bimby

 

La pasta tonno e pomodoro è uno dei primi piatti di pesce più classico e semplice da preparare, ma non per questo meno gustoso. Noi di a dieta con il Bimby, consigliamo di consumarlo come piatto unico vista la sua caratteristica di avere dei valori nutrizionali completi, in questo piatto troviamo: Carboidrati, proteine e grassi nella giusta quantità per un totale calorico di circa 400 Kcal per porzione.

Calorie calcolate con:Ma andiamo al sodo....... 

 

Preparazione

1) Mettere nel boccale l'aglio e il peperoncino e tritare: 5 secondi,velocità 6

2) aggiungere un cucchiaino di olio e insaporire: 3 minuti a 120°, velocità 1

3) aggiungere il tonno e un pizzico di sale e insaporire: 3 minuti a 120°, velocità cucchiaio, antiorario.

4) Levare il composto creato in un recipiente ed aggiungere i capperi, il pepe e il basilico.

5) Mettere nel boccale il cucchiaino di olio rimasto, i pomodori ed insaporire: 5 minuti a 120° velocità cucchiaio. Al termine trasferire il tutto nel recipiente con il tonno.

6) Mettere nel boccale l'acqua e portare a bollore 10 minuti 100°velocità 1

7) Salare e aggiungere gli spaghetti attraverso il foro del coperchio come da immagine sottostante.

Per il tempo vedete quello indicato nella pasta 100°velocità 1 antiorario

8) Scolare gli spaghetti e trasferire nel recipiente con il condimento e mescolare

9) Guarnire il piatto con delle foglie di basilico e qualche pomodorino.

Spaghetti Bmby Tm5

 

 

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